건강정보1 눈 피로 줄이는 5가지 습관 📌 요약: 스마트폰과 컴퓨터로 눈이 자주 피로한가요? 저도 눈이 뻑뻑하고 피로한 느낌이 들땐 불편하더라고요. 이럴때 쉽게 할 수 있는 눈 건강을 지키기 위한 5가지 생활 습관을 소개해드릴게요.😉눈 피로 줄이는 5가지 습관20-20-20 규칙 지키기눈 깜빡이기 연습따뜻한 찜질조명 조절하기영양 섭취 챙기기1. 20-20-20 규칙 지키기눈의 피로를 줄이는 대표적인 방법인데요. 20분마다 20피트(약 6m) 떨어진 곳을 20초 동안 바라보는 습관을 들여보세요. 처음에는 습관이 되지 않아 쉽지 않지만 간단한 방법이기 때문에 계속 하다보면 눈의 피로를 줄일 수 있는 쉬우면서 좋은 방법이랍니다.2. 눈 깜빡이기 연습모니터나 스마트폰을 오래 보게 되면 눈을 덜 깜빡이게 되는데요! 눈을 덜 깜짝이게 되면 눈이 건조.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
